早泄不是危害非常大的一种疾病，可是对患者的日常生活却会带来很多影响。男性患上了早泄后，会感到苦不堪言，甚至会变的自卑。早泄虽然发病率高，但是预防此病的发生其实也不难。那么，怎么样有效的预防早泄呢？

1、对于性生活应正确认识和对待：

修身养性，节制房事，保养肾精;注意房事卫生，戒除手淫习惯，夫妻双方要学习性知识，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。

2、积极防治各种可能引起早泄的疾病：

如前列腺炎、包皮包茎等等这样能避免早泄的发生。

3、应保持平稳的情绪：

早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。同房前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。同房动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

4、积极参加体育锻炼：

多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐、健身房锻炼，调节情操，增强体质等这些都有助于防治早泄。

上面内容为大家介绍了怎么样有效的预防早泄，在生活中做好这些措施就可以很好的预防早泄的发生了。对于已经患上了早泄的朋友也不要过于悲观，应该尽快采取措施进行治疗，只要积极的进行治疗是可以治好此病。