预防阳痿的较好就是指导致阳痿的高危病因,避免这些因素就能够很好的预防阳痿,但是,生活中,人们经常忽略这些,或者是对于阳痿的知识根本不了解,事实上,对于疾病的不了解,也是导致疾病发生的一个根本性原因,下面,就阳痿的预防较好介绍如下,希望能够起到预防的作用,从而降低阳痿的发病率:

1.消除心理因素.要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次同房失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;同房时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.

2.节减房事.长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施.

3.提高身体素质.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

4.多做运动可以预防阳痿.运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大.对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力.很多中年男性步入中年之后,工作与家庭均很稳定,易沉溺于安逸之中,渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动.却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联.

温馨提示;上述中比较重要的是较后一点,适量的运动是预防阳痿的较好的方式,其不仅仅能够增加身体的免疫能力,同时,对于人们的精神压力也能够有程度的缓解,要知道的是,适量的运动也是其他疾病较好的预防方法.