很多男性都会遇到阳痿的情况，阳痿也会让男性朋友们很没有面子，阳痿的疾病有时候所带来的伤害，这种疾病让男性的自尊心基本都无存，所以在面对着这种疾病的时候，男性都是非常害怕的。那么，男性怎么预防阳痿？下面我们一起来看看详细的介绍。

1、增加夫妻感情交流：预防男性阳痿疾病，关键是夫妻双方要配合。夫妻双方要对阳痿有充分的了解，正确对待阳痿，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，女方应关怀、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

2、增强身体素质：为了防止阳痿疾病的额发生，男性朋友应增强自身的身体素质。身体虚弱，过度疲劳都会影响男性性生活，都可能是阳痿发病因素，所以男性朋友应当从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息。

3、规律性生活：养成规律的性生活，也是预防阳痿疾病需要注意的。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，因此，在生活中要节制房事，做到规律性生活是很有必要的。

4、饮食健康：医生指出男性朋友在生活中要多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能提高性欲，还有含锌食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

5、拒绝烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。饮酒过多也会容易使性腺中毒，使得男性血中辜丸酮降低，出现阳痿或不育的症状。所以，想要预防阳痿，烟酒是要避免的。

温馨提示：阳痿疾病的影响是很大的，所以在治疗阳痿的时候是不能进行拖延，但哪些患上阳痿的时候，才知道阳痿这种疾病的伤害有多大，一个男性什么都可以，就是不能患上阳痿，因为一旦患上了阳痿，那就后悔莫及了。