很多的人都觉得患了前列腺炎了以后就不要在进行性生活了，其实医师建议广大的患者朋友们有规律的性生活能够帮助患者缓减病情，但是性生活也不能过多，每个人都希望自己的身体健健康康，不希望自己一直被疾病给深深得困扰着，而随着年龄的增加，患前列腺炎的人也逐渐的增多，对于这种常见的疾病，只要能够规范的进行治疗，绝大多数是能够解决的，但是如果治疗不及时或者不得了，那么病情就非常容易复发，或者迁延不好，所以患前列腺要想办法及时的治疗才行，生活中可以通过下面的方面入手自我调理，能够更加有助于病情的进一步恢复。

日常四种自我疗法

一、生活篇

很多人以为，得了前列腺炎就不进行性生活。恰恰相反，有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。平日里，前列腺炎患者要学会放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的时候，适宜用温水清洗生殖器官，避免细菌入侵。

二、饮食篇

前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性强的食物，适当喝多点水。因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。常吃苹果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便涩痛。

三、运动篇

人体处于运动状态，全身血流循环加快，前列腺等局部的充血状态就会减轻，有助于缓解前列腺炎。剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重，所以适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动。骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺，导致病情加重。

四、按摩篇

仰卧，双手重叠按于下丹田（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快；在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒按压，连续按压20次左右。用力不宜过猛，可缓解前列腺肥大引起的尿潴留；仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚都要坚持。

温馨提醒：以上是医师关于前列腺炎自我疗法有哪些的详细介绍，相信广大患者已经有所了解了。前列腺炎自我疗法还是比较有效果的，但是较重要的是需要去正规的医院采取正规的医疗手段，只有这样才能够有更好的治疗效果。